担々マーボー豆腐

  • 料理時間

    10

  • カロリー

    673kcal
    総カロリー

  • 塩分

    6.0g
    総塩分

※カロリー・塩分表記について
1人前当たりの数値ではなく、総量表記をしています。
ご家庭で用意していただく材料分は含みません。

お届けする材料(2~3人前)

自然豚ミンチ 100g
チンゲンサイ 100g
しいたけ 30g
もやし 100g
長ねぎ 20g
にんにく 少々
絹ごし豆腐 1丁
タンタン麺の素 1袋
片栗粉(小) 1袋

ご家庭で用意していただくもの

大さじ1/2
50ml

作り方

片栗粉を水大さじ1で溶いて、水溶き片栗粉を作っておく。
にんにくをみじん切りにする。
フライパンに油を熱し、長ネギとにんにくを入れて炒める。
香りが立ったら、豚ミンチを加えてパラパラになるまで中火で炒める。
しいたけ、チンゲンサイ、もやしを加えて2分半ほど炒める。
豆腐を入れて、木ベラで適当な大きさに切る。
タレと水50mlを加える。
全体をなじませて、煮立ったらフタをして2~3分煮る。
水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
ぐつぐつ煮立ったら、蓋をして2~3分煮る。
水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。
完成!

情報更新日:2023年08月03日

編集担当:コープ自然派

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